Lesson

しっかりヨガを始めたい人も

ゆっくり、自分のペースでヨガをつづけたい人も

通いやすくていつでも先生にちゃんと教えてもらえる!ムーンシャンティーは

やさしさいっぱいのヨガ教室です!

デトックスFlow

腸内環境を整えるポーズをメインに取り入れた流れのあるシークエンス。
心と身体のデトックス効果を高め代謝を上げて行きましょう。最近身体がだるいと感じている方、
疲れやすい方、便秘がちな方にもお勧めです。

Aroma Yoga

アーユルヴェーダ診断を取り入れ、体質チェックを行います。
アロマを利用し顔のマッサージやリンパの流れを活性化させるようなポーズで、滞りやすいところをほぐしていく60分間。
ホルモンバランスを整え、自律神経を整える作用もあるので、不眠がちな方、アンチエイジングや体質改善を求めている方などにもお勧めです。

ツボ押し骨盤調整

上半身と下半身を支えている体のかなめになる、関節を整えていく60分間。
生活の中で生まれた癖に向けてポーズをとってみたり、ポーズ中ツボ押しを利用してほぐれにくい個所を緩めポーズ中,身体を動かしながら左右差の調整なども行っていきます。
骨盤を整え、様々な不調の改善へ、怪我や病気になりにくい身体づくりへ。
お医者様いらずの身体目指して内側からの美を高めて行きましょう。

親子YOGA

大好きな、お母さんORお父さんと一緒に楽しくできるヨガ。2歳前後~小学1.2年生対象。
骨盤を整え、様々な不調の改善へ、怪我や病気になりにくい身体づくりへ。
お子様の怪我をしにくい身体づくりへ、集中力アップなどにも効果的。

Body Make エクサ

「女性の身体は緩めて鍛えるものではなく自由である事が自然で快適な状態」
これをモットーとしたエクササイズ。まずは緩めて自然な状態にし、そこから女性らしい曲線を目指すエクササイズ。