ネコ🐈

2019.3.6

こんにちは☻︎

横浜の猫スポットに癒されました

よく猫っぽいと言われるcoto

やはり断然猫派🐈

 

Lessonでも必ずと言ってもよいほど

ヴィダーラーサナ(猫のポーズ)を入れます

 

cat &cowはど定番

上→cat 下→cow

 

骨盤を前傾後傾させるので

骨盤内の血行が促進され巡りもよくなります

 

バリエーションも豊富♡

初心者の方にも挑戦しやすいポーズです

・猫バランス(体幹強化)

・針の糸通しのポーズ(肩こり改善)

 

お試しくださいませ♪

coto