親子でおうちyoga[魅力♡編]

暑い暑い毎日いかがお過ごしですか?
外に出てアクティブにいきたいところですが
海もプールも熱中症の危険はありますね
保育園では暑すぎるため
外出禁止令のため
プールにも入れない日も多く
室内で過ごしっぱなし…
いかに毎日を楽しく快適に
そして飽きずに過ごすか
保育士の引き出しの多さや力量が試されます
そこで
kids yogaやbaby yogaを教えてほしい!
という声もあがってくる今日この頃
いくつか親子で
または保育士と子どもたちとで
出来るようなふれあいyogaを紹介します
まずは
親子yoga kids yogaの魅力♡
yogaであそんで
子どもとの絆を深め健康を取り戻す!
 

昔は大家族で自然も多くゆったりと時間が流れ
子どもは放っておいても健やかに育ちました。。
昨今の家族状況は核家族
中には子育てについて相談する人が周りにいない方もいます
そして共働きの家庭も増え
子どもと関わる時間が少なくなり
余裕を持てない
子育てに自信を持ちづらい
そんな状態になりつつある時代かもしれません
子どもにとって大切なことは
【あそぶ】こと💡
食事や睡眠と同様に大切と考えてください
あそび
カラダをつくり
心を育て
脳を刺激し
様々な力を獲得します
そこでyogaにより
カラダを自由に動かし
かけがえのない親子の時間を過ごして頂きたい
親子yoga
kids yogaのメリット
親は
美容やダイエット
様々な不調や未病を軽減・予防
心もカラダも若返る
子どもは
良い姿勢を保つ筋力を養う
集中力が高まる
新しいことに積極的に挑戦しようと思う
yogaを通し自分のカラダと仲良くなることを
覚えていきます✨
 
心の変化を感じ
自分はこうしたい
自分はこうなりたい
そういったイメージを持てるようになります
自分を理解するということは
他者への関心興味を持つこと
理解することへと繋がっていくと思われます
参考文献↓
次回から
子どもでも楽しめる呼吸やポーズ
を紹介しますね♪
本日もありがとうございます
namaste