【アーユルヴァーダヨガ】〜季節のヨガ〜

こんにちは

coto です( ꇐ₃ꇐ )

 

今月は

【アーユルヴェーダヨガ】のご紹介🌈

 

 

アーユルヴェーダヨガとは??

ヨガは身体から心へアプローチし

鍛錬に磨かれることでたかい精神性へと〈人〉として向上します。

 

アーユルヴェーダでは

五大元素によって(空・風・火・水・地)季節のバランスや体質が決まります。

この5つの元素の増減のバランスを考えたヨガのことをアーユルヴェーダヨガといいます。

 

健康な身体と心へとバランスよく過ごせ《真の健康》《真の幸福》へと導きます。

 

今日は…

5元素について

宇宙は5つの要素からなっているとしている。

インドでは五元素と呼ばれる

空・風・火・水・地

の元素が小宇宙である人体内でも働いていると考える……

ヴァータ・ピッタ・カパ

ドーシャ(体質)ですね。以前にも何度か書かせていただいているので今回は割愛します🕊

 

この5つの元素とドーシャを理解した上でのアーユルヴェーダヨガ!

ちょっと難しく感じてしまいますが。。

各ドーシャにはそれに対する季節や時間があり最もそのドーシャが増加しやすくなるのでそのタイミングにヨガを取り入れることで心地よく生活できるよ🍀っていうところです♡

 

次回はこのドーシャ含め季節のヨガのお話させていただきます💡

 

coto