Vinyasa WS

2018年最後のWS!!

足裏マッサージから始まり、沢山ほぐして動きました。

足裏はめちゃくちゃ痛いです…人によって痛くない人もいる様ですが、大抵は痛いです。が…少しずつ楽になって来ます。だからクセになるぅ〜♪ そして終わると目がパッキっとしたり、足が軽くなったり、是非一度体験してみて下さい。

自分ではできないので、お待ちしてます  笑

そして肩の可動域は色々なポーズに繋がります。

肩甲骨が動きやすくなり、汗のかきかたも変わります!!

そして、イントラ2名参加のダウンドッグはとても綺麗でした!

皆様、大分変わりましたね〜!

日頃の変化を見せて頂きありがとうございました。

色々なねじりポーズがありますね。

基本がしっかり組めると、他のポーズが楽になりますよ〜

来年もポーズの幅が広がっちゃいます。

怪我をせずに快適な心地良いポーズを感じる時間

その道のりは、人それぞれかもしれない、けど特別な時間に違いはない。沢山の喜びがシェアできると、自分のことでなくても笑顔になる。笑顔の広がる時間、2018年も皆様と一緒の時間が過ごせて幸せでした。

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