足指強化中‼︎

本日Body Make

 

地味にきついやつです…↑

 

カラダの外側で踏ん張って頑張ってる人       多いと思います

足でふーーーんって…

 

だから足が太くなる

足の外側が張ってくる

靴のかかと外側が減ってしまう…

 

カラダの内側に意識を向けたい

 

足指もそう

外側ばっかり使って

 

親指に力が全く入らない

足指使って地面掴んでない、踏み込めてない

足指グーパーチョキ反対チョキ×10と

このタオル掴み

 

毎日やる!

必ず出来るようになります!

 

本来人間誰でも動くはずの足指が

使われないことで動かなくなる…

 

そんなのもったいなくないですか⁈

 

できなくて1ヶ月の特訓でできるようになった自由を手に入れた足指〜

 

本日もありがとうございます

coto